painsauchocolat's Journal, 14 March 2017

140.0 lb Lost so far: 6.6 lb.    Still to go: 18.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

692 kcal

Fat: 19.24g | Prot: 93.81g | Carb: 33.16g.   Breakfast: Tatlı Kırmızı Biber, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Ayran. Dinner: Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Soya Sosu (Marine). Snacks/Other: Hurma. more...

1689 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 32 minutes, Resting - 15 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...