Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2017
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131.4 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 March 2017:
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1923 kcal
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Fat: 103.14g | Prot: 97.54g | Carb: 159.94g.
Breakfast: Stockmeyer Pfälzer Leberwurst, Marmelade, Avocado, BioBio Bergkäse, Milch, Vollkornbrot, Alnatura Haferkleie mit Keim, Alnatura Sonnenblumenkerne, Ener Bio Leinsamen, Sweet Valley Haselnusskerne, Chia-Samen, Flohsamenschalen, Haferkleie, Alnatura Sonnenblumenkerne, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Medjool Datteln, Kaufland Serrano Schinken. Lunch: Haselnüsse, Seeberger Mandeln, Brokkoli, Lachs, Pellkartoffeln, Blumenkohl. Dinner: Erdnüsse mit Schale, Alnatura Apfelessig, Olivenöl, Schafskäse, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Schwarze Oliven, Tomaten. Snacks/Other: Kaufland Pomelo, Alnatura Haferkleie mit Keim, Bitterschokolade, Magerquark, Baktat Tahin, Halbsüße Pralinen, Viva Vital Zarte Haferflocken. more...
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2172 kcal
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Activities & Exercise:
Mountain Biking - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Working - 8 hours. more...
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gaining 1.5 lb a week
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