keops01's Journal, 04 March 2017

198.9 lb Lost so far: 11.5 lb.    Still to go: 26.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1805 kcal

Fat: 128.84g | Prot: 74.57g | Carb: 92.04g.   Breakfast: Süt, Greyfurt Suyu, Kızarmış Yumurta. Lunch: Ceviz, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Dinner: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Mevsim Salata, Patates Püresi (Tam Yağlı Süt ve Tereyağı Eklenilmiş), Kuzu Eti. more...

2434 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...