Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2017
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131.0 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 March 2017:
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1121 kcal
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Fat: 46.98g | Prot: 64.21g | Carb: 107.59g.
Breakfast: Leinöl, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Milch, Viva Vital Zarte Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Fit + Vital Haferkleie, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Getrocknete Feigen, Kaufland Serrano Schinken, Avocado, Diamant Vollkorn Dinkelmehl. Lunch: Alnatura Bulgur, Aldi Körniger Frischkäse, Seeberger Mandeln, Schwarze Oliven, Aldi Körniger Frischkäse, Bleib Gesund Kürbiskerne, Brokkoli. Snacks/Other: Alnatura Haferkleie mit Keim, Magerquark, Viva Vital Zarte Haferflocken, Halbsüße Pralinen, Baktat Tahin. more...
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losing 10.8 lb a week
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