Riedel1067's Journal, 23 February 2017

193.3 lb Lost so far: 22.7 lb.    Still to go: 6.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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966 kcal

Fat: 63.98g | Prot: 75.95g | Carb: 24.78g.   Breakfast: Omelett oder Rührei mit Gemüse. Lunch: Bauerngut Sportsalami. Snacks/Other: Aldi Gewürzte Schweinesteaks, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert). more...

2244 kcal

Activities & Exercise: Laufen - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...