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It's a good day!!!
Endlich unter 82 :) Fühlt sich sehr gut an!
Der Reistag und die Disziplin diese ganze Woche haben ihre Wirkung gezeigt.
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180.3 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 February 2017:
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1620 kcal
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Fat: 58.62g | Prot: 51.56g | Carb: 187.64g.
Breakfast: Banane, Arla Skyr. Lunch: Rote Paprika, Tomaten, Rapsöl, Gurke (mit Schale), Aldi Blattsalat Mix. Dinner: Getoastetes Weißbrot, My Best Veggie Vegetarische Lasagne mit Veggie-Bolognese. Snacks/Other: Jever Bier, Vitalis Knusper Schoko + Keks. more...
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losing 7.2 lb a week
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