tebrik ederim darısı başıma😊
11 Feb 17 by member: Merveduru
|
Tesekkurler canim inşallah😍
11 Feb 17 by member: engineergirl1
|
11 Feb 17 by member: manman1990
|
11 Feb 17 by member: diyetim16
|
11 Feb 17 by member: diyetteyim64
|
Tesekkur ederiiiimmmm 😍😍😍😍
12 Feb 17 by member: engineergirl1
|
neden şaka olsun? hedef gerçekten 50 mi? yoksa aşamalı 25'e mi gidiyorsun?
13 Feb 17 by member: nucromer
|
way be unutulan engineergirl1 geri dönüyor demek ki ! :) ...
13 Feb 17 by member: akygry
|
hayir 50 hedefim. dahasını istemiyorum çünkü kalbim hasarlı. ölebilirim. ölmek için zayıflamıyorum kendimi sevmek için zayıflıyorum. eskisi gibi olmicam. yani arkadaşlarım kilomla ilgili şakalar yapsalarda umursamıcam fakat kilo aldığım için çok göze battım. iyileşmeye çalışıyosun çabalıyosun; insanlar geliyor her lafı kiloya bağlıyo arkadaş ortamımda. yani umursamıyor gibi yapıyorum ama bi yere kadar. hala yüzde yyüz depresyonum geçti diyemem. artık katlanıcaz napalım. böyle böyle alışırım herhalde. bu da benim imtihanım demekki...
13 Feb 17 by member: engineergirl1
|
bak benim bel bölgem geçen seneye oranla daha ince ve bana göre 8 kilo fazlam var. Bunu fark ettiğimde çok üzüldüm. 1 hafta abur cubur yedim. Ve geçen sene 82 kg iken daha mutluydum; haklısın. Sonra bir durdum ve düşündüm. Dedim ki: Yahu belim geçen seneye göre 1 cm daha ince, yani göbek yağlarımı eritmişim işte. Ama ister istemez spor sebepli vücudum kas yaptığı için de kilo almış görünüyorum. Şu anda kafaya takmıyorum toplam vücut ağırlığımı. Sadece cardio için daha fazla zaman ayıracam ve ağırlık idmanlarını azalmaya başlayacam. Bir ay sonrasına kadar da tartı yasak bana.
20 Feb 17 by member: akygry
|
ooo kaslanmışsan tabiki çok daha iyi senin için bence de :) iyi bi plan yapmışsın bende ağırlık çalışmam lazm kollarım hala dal gibi :DDDD
20 Feb 17 by member: engineergirl1
|