Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2017
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166.7 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 February 2017:
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1952 kcal
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Fat: 61.56g | Prot: 86.56g | Carb: 246.97g.
Breakfast: Smanta Pflanzencreme Olive, Milch 1,5%, Kaffee, Du darfst Leichte Butter, Ja! Delikatess Teewurst Fein, Ja! Gemüsemais, REWE Beste Wahl Leicht-Rohschinken Gewürfelt, Gekochtes Ei, REWE Beste Wahl Mehrkorn Brötchen (70g), Philadelphia Balance, Ja! Hähnchenbrustfilet. Lunch: Smanta Pflanzencreme Olive, Ja! Erbsen und Möhren, Wilhelm Brandenburg Putenbrust Innenfilet, Teriyakisoße, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Gekochtes Ei. Dinner: REWE Kräuterquark 2,4%, REWE Beste Wahl Kräuterquark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Other: Solevita Sauerkirschnektar, Kaffee, Milch 1,5%, Eierlikör, Bäcker Görtz Mohnschnecke, Nimm2 Lachgummi. more...
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losing 1.3 lb a week
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