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Guten Morgen! Ich hoffe, ihr hattet auch so ein schönes Wochenende!
Ich war in der Heimat an der Nordsee und hatte eine super Zeit. Dabei gabs auch die ein oder andere Kaloriensünde, aber durch einen Umzug und Hund auch viel Bewegung.
Die Waage ist auf jeden Fall gnädig.
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186.7 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 30.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 January 2017:
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936 kcal
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Fat: 66.10g | Prot: 42.14g | Carb: 47.26g.
Breakfast: Aldi Naturjoghurt, Banane. Lunch: Rapsöl, Buko Rosa & Schwarzer Pfeffer, Schwarze Oliven, Möhren, Spitzkohl. Dinner: Milsani Deutsche Markenbutter, Champignons, REWE Mozzarella Gerieben, Rote Paprika, Ei. Snacks/Other: Rapsöl, Seeberger Popcorn-Mais. more...
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2588 kcal
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Activities & Exercise:
Bicycling (fast) - 15/mph - 22 minutes, CX - 26 minutes, Resting - 15 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 1.5 lb a week
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