Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2017
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245.2 lb
Lost so far: 74.5 lb.
Still to go: 46.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 January 2017:
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1482 kcal
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Fat: 70.19g | Prot: 150.14g | Carb: 46.98g.
Breakfast: Leichter Genuss Käse-Aufschnitt Leicht, Aldi Eiweißbrot (35g), Böklunder Geflügel-Mortadella. Lunch: Weißwein, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Gekochter Lauch, Champignons, Olivenöl, Aldi Putenschnitzel. Dinner: Leichter Genuss Käse-Aufschnitt Leicht, Böklunder Geflügel-Mortadella, Aldi Antipasti Creme Feta, Aldi Eiweißbrot (35g), Weißwein, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Champignons, Aldi Putenschnitzel, Olivenöl, Gekochter Lauch. more...
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gaining 1.2 lb a week
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