Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2017
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253.5 lb
Lost so far: 60.6 lb.
Still to go: 66.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 January 2017:
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1447 kcal
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Fat: 57.24g | Prot: 67.40g | Carb: 163.14g.
Breakfast: Leichter Genuss Sandwich Scheiben, Sarotti Eszet Schnitten, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Golden Toast Butter Toast, Aldi Toastbrötchen Weizen. Lunch: Fresh Care Käse Schinken Salat, Nudeln (Gekocht). Dinner: Viva Vital Geflügel-Wiener, Leichter Genuss Gourmet Schinkenwürfel, Leichter Genuss Sandwich Scheiben, Weight Watchers Fleischsalat, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Aufbackbrötchen. Snacks/Other: Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Schoko Balls. more...
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losing 1.0 lb a week
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