Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2016
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261.2 lb
Lost so far: 52.9 lb.
Still to go: 73.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 December 2016:
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1710 kcal
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Fat: 61.59g | Prot: 71.94g | Carb: 209.82g.
Breakfast: Gut & Günstig Schinken-Zwiebel-Mettwurst, Jean Luc Butter Brioche, Vom Land Sommerblüten Honig, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, TiP American Weizen Vollkorn Toast. Lunch: Gut Ponholz Bockwürstchen, TiP American Weizen Vollkorn Toast, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Leichter Genuss Leichte Scheiben, Ja! Tomatenmark. Dinner: Bauer's Schinkenwurst, Lidl Brezel, Ofterdinger Hummus Pikant, Gut Ponholz Bockwürstchen, Gut & Günstig Zwiebelmettwurst, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Korn Mühle Mehrkornbrötchen (70g). Snacks/Other: Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Müller Froop Pfirsich-Maracuja, Dolce Gusto Café Au Lait. more...
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losing 4.6 lb a week
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