Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2016
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129.0 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 07 December 2016:
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2146 kcal
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Fat: 113.93g | Prot: 100.29g | Carb: 193.72g.
Breakfast: Kaufland Serrano Schinken, Getrocknete Feigen, Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Diamant Vollkorn Dinkelmehl, Avocado, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Milch, Aldi Bio Chia Samen, Davert Kichererbsen Getrocknet, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium. Lunch: Orangen, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Krone Echter Räucherlachs, Erdnüsse mit Schale, Wirsing, Pellkartoffeln. Dinner: Erdnüsse mit Schale, Schafskäse, Krautsalat. Snacks/Other: Orangen, Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Haselnüsse, Bitterschokolade, Magerquark, Baktat Tahin, Fit + Vital Haferkleie, Viva Vital Zarte Haferflocken, Walnüsse, Seeberger Mandeln, Kaki. more...
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2289 kcal
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Activities & Exercise:
Elliptical - 22 minutes, Mountain Biking - 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 1 minute, Resting - 7 hours and 7 minutes, Working - 8 hours. more...
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gaining 1.5 lb a week
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