Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2016
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129.2 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 05 December 2016:
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1257 kcal
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Fat: 57.06g | Prot: 66.67g | Carb: 127.70g.
Breakfast: Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Freihofer Gourmet Trüffel-Leber-Pastete, Milch, Vollkornbrot, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Getrocknete Feigen, Kaufland Serrano Schinken, Avocado. Lunch: Alpengut Österreichischer Bergkäse, Schwarze Oliven, Pellkartoffeln, Aldi Körniger Frischkäse, Haselnüsse, Wirsing. Snacks/Other: Leinöl, Seeberger Mandeln, Viva Vital Zarte Haferflocken, Bitterschokolade, Haselnüsse, Kaki. more...
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2135 kcal
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Activities & Exercise:
Mountain Biking - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Working - 8 hours. more...
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gaining 3.1 lb a week
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