Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2016
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128.7 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 December 2016:
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1893 kcal
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Fat: 98.11g | Prot: 107.65g | Carb: 149.76g.
Breakfast: Gekochtes Ei, Diamant Vollkorn Dinkelmehl, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Avocado, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Milch, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Kaufland Serrano Schinken, Fit + Vital Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Getrocknete Feigen, SchapfenMühle Weizenkeime, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Lunch: Olivenöl, Zwiebeln, Karotten, Getrocknete Kürbiskerne, Fenchel, Bockshornklee, Linsen, Salz, Rosenkohl, Freihofer Gourmet Gänsebrust. Dinner: Gut Bartenhof Lammfilets, Baktat Tahin, Magerquark. Snacks/Other: Seeberger Mandeln, Paranüsse, Bitterschokolade, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Bitterschokolade, Haselnüsse, Bitterschokolade, Haselnüsse, Elbflorenz Stollenkonfekt. more...
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1903 kcal
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Activities & Exercise:
Ironing - 1 hour, Elliptical - 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Housework - 1 hour, Cooking - 40 minutes, Resting - 10 hours and 40 minutes. more...
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gaining 9.3 lb a week
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