Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2016
|
125.9 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 November 2016:
|
1093 kcal
|
Fat: 40.22g | Prot: 39.51g | Carb: 150.72g.
Breakfast: Süzme Peynir, Vişne Reçeli, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek. Lunch: Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Dinner: Sek Ayran, Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Other: Nescafe İkisi Bir Arada, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Badem, Muz, Nescafe İkisi Bir Arada, Kuru Üzüm. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aburcuburcuk's weight history
|