Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2016
|
127.2 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 November 2016:
|
1170 kcal
|
Fat: 50.17g | Prot: 51.13g | Carb: 127.36g.
Breakfast: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, İçim Süzme Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Vişne Reçeli. Lunch: Pişmiş Havuç, Fırında Patates, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Beşamel Sos. Dinner: Pirinç Pilavı, Tavuk Bage Eti ve Derisi, Yayla Çorbası. Snacks/Other: Muz, Orta Şekerli Türk Kahvesi. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aburcuburcuk's weight history
|