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☢️Gewichtseintrag:
Mittwoch, 02.11.16
Gewicht: 62,7 kg (+ 0,3 Kg)
Körperfett: 13,78 % (- 0,02 %)
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138.2 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 02 November 2016:
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1811 kcal
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Fat: 52.86g | Prot: 66.21g | Carb: 277.58g.
Breakfast: Kölln Haferfleks, Crownfield Linessa Bran Flakes, Milbona Joghurt 0,1%, Crownfield Müsli Multifrucht, Layenberger Protein Keks-Müsli Schoko-Crunchy, Rosinen, Kölln Haferflocken, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Milbona Skyr Himbeere, Bio Chia Samen, Alnatura Amaranth Gepufft. Lunch: Milbona Maasdamer Light, Weight Watchers Margarine, Marmelade, Delba Pumpernickel, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Karotten. Dinner: Schokoladenstückchen, Vollkornbrötchen, Kürbissuppe. Snacks/Other: Weihnachtsplätzchen, Kaffee mit Milch, Linessa Salami 1A Truthahn, Delba Pumpernickel, Brunch Sweet Thai Chili. more...
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1537 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 17 hours and 29 minutes, Sleeping - 6 hours and 31 minutes. more...
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gaining 4.6 lb a week
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