Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2016
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128.5 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 29 October 2016:
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1623 kcal
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Fat: 76.00g | Prot: 80.22g | Carb: 152.35g.
Breakfast: Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Dattel, Avocado, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Kaufland Serrano Schinken, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Ener Bio Roggen-Vollkornbrot, Granatapfel, Dattel, Milch. Lunch: Walnüsse, Knollensellerie, Zwiebeln, Quitte, Tomaten, Entenbrust, Müller’s Mühle Grüne Schälerbsen. Dinner: Ja! Reine Buttermilch, Harzbube Handkäse mit Kümmel. Snacks/Other: Paranüsse, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Bitterschokolade, Elbflorenz Stollenkonfekt, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Birnen. more...
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1981 kcal
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Activities & Exercise:
Mountain Biking - 1 hour, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Housework - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes. more...
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losing 1.5 lb a week
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