Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2016
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129.4 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 26 September 2016:
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2223 kcal
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Fat: 131.25g | Prot: 107.28g | Carb: 167.63g.
Breakfast: Diamant Vollkorn Dinkelmehl, Haselnüsse, Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Getrocknete Feigen, Stockmeyer Krakauer, Marmelade, Avocado, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Milch. Lunch: Aldi Körniger Frischkäse, Zitrone, Aldi Körniger Frischkäse, Sellerie, Aldi Cashewkerne, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Olivenöl, Quitte. Dinner: Erdnüsse mit Schale, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Schafskäse, Schwarze Oliven, Tomaten. Snacks/Other: Ritter Sport Schokowürfel, Viva Vital Zarte Haferflocken, Paranüsse, Bitterschokolade, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Rügenwalder Mühle Rügenwürmer, Seeberger Mandeln, Nektarinen, Zwetschgen, Haselnusskerne, Magerquark, Joghurt Mild - 3,5% Fett%. more...
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2498 kcal
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Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Mountain Biking - 1 hour and 20 minutes, Working - 8 hours, Resting - 6 hours and 40 minutes. more...
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gaining 4.6 lb a week
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