oguzuslu's Journal, 12 September 2016

oguzuslu's Profile < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2016

202.8 lb Lost so far: 0 lb. Still to go: 15.4 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 12 September 2016:

2052 kcal

Fat: 124.90g | Prot: 95.61g | Carb: 143.22g. Breakfast: Beyaz Ekmek. Lunch: Cevizli Baklava, Pepsi Kola, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). Dinner: Et Haşlama, Çoban Salatası. Snacks/Other: Şeftali. more...

2289 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes. more...

5 Supporters Support

Comments

hoşgeldiniz aramıza 😄😄 110 kilodan 90'a düşmüşsünz e isterseniz bi 10 kilo daha verirsiniz 😉 Sakın ilk günlerden sıkılıp bırakmayın .. Takipteyim :))

13 Sep 16 by member: lost-dreams

teşekkürler hoşbulduk :) inşallah hedefe ulaşacağız tek sıkıntı damak tadına düşkün biriyim elimden geldiğince kısıyorum ama biraz daha gayret etmem lazım :) ama kesinlikle sporu bırakmam tekrardan :)

13 Sep 16 by member: oguzuslu


	Submit a Comment You must sign in* to submit a comment*

oguzuslu's weight history

view complete history

oguzuslu's Journal, 12 September 2016

Submit a Comment

Other Related Links

Members

oguzuslu's weight history