Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2016
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129.4 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 31 August 2016:
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1825 kcal
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Fat: 106.46g | Prot: 80.23g | Carb: 147.03g.
Breakfast: SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Weimarer Corned Beef, Aerzener Bio-Roggenvollkornbrot, Galbani Ricotta, Milch, Marmelade, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Getrocknete Feigen, Avocado. Lunch: Aldi Körniger Frischkäse, Sweet Valley Haselnusskerne, Aldi Bio Chia Samen, Grafschafter Hartweizengrieß, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Linsen, Ganye Getrocknete Sesamkerne, Lauch, Tomaten, DM Bio Tahin Sesammus, Gut & Günstig Sauerkraut, Erdnüsse mit Schale, Alesto Paranüsse aus Südamerika. Dinner: Erdnüsse mit Schale, Olivenöl, Gemischte Blattsalate, Rügenfisch Kieler Sprotten, Petersilie, Rote Paprika, Zwiebeln, Radieschen, Radicchio, Gurke (mit Schale), Alnatura Apfelessig, Tomaten. Snacks/Other: Feigen, Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Milch, Kakaopulver (Ungesüßt), Zwetschgen, Nektarinen, Viva Vital Zarte Haferflocken. more...
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2082 kcal
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Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 35 minutes, Resting - 7 hours and 5 minutes, Working - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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