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☢️Gewichtseintrag:
Mittwoch, 24.08.16
Gewicht: 61,8 kg (-0,2 Kg)
Körperfett: 14,20 % (-0,06 %)
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136.2 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 24 August 2016:
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2024 kcal
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Fat: 57.18g | Prot: 81.97g | Carb: 297.48g.
Breakfast: Milbona Joghurt 0,1%, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Kölln Mühlenklassiker mit Feinen Roten Beeren, Lidl Haferflocken, Gut & Günstig Best Flakes, Layenberger Protein Keks-Müsli Schoko-Crunchy, Goji Beeren, Chia-Samen, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet. Lunch: Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Karotten, Kaufland Maasdamer Light, Brunch Hamburger Style, Delba Pumpernickel. Dinner: Nudelpfanne. Snacks/Other: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Banane, Kaffee mit Milch, Linessa Salami 1A Truthahn, Delba Pumpernickel. more...
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1515 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 17 hours and 27 minutes, Sleeping - 6 hours and 33 minutes. more...
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losing 6.2 lb a week
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