Nordwin's Journal, 13 July 2016

123.2 lb Lost so far: 12.3 lb.    Still to go: 8.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

635 kcal

Fat: 14.90g | Prot: 26.08g | Carb: 110.65g.   Breakfast: Galbani Моцарелла, Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира). Lunch: Куриный Суп. Dinner: Куриный Суп. Snacks/Other: Черешня, Клубника. more...

1440 kcal

Activities & Exercise: Ironing - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...