|
Sabah sınavım vardı o yüzden tartılamadım. Ama tok karna da kilomun azaldığını görmek çok güzel. Bugün ikram edilen tüm çikolataları reddedip şekersiz türk kahvemi de içtim keyfim yerinde. Pes etmek yok devam 💪
|
138.0 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 32.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 June 2016:
|
539 kcal
|
Fat: 20.94g | Prot: 30.83g | Carb: 58.95g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu). Dinner: Karışık Yeşil Salata, Ezogelin Çorbası. Snacks/Other: Çay (Demlenmiş), AOÇ Sade Dondurma, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
 Comments
02 Jun 16 by member: Didem12211
|
Diyet sayılmaz yediklerimi azalttım ekmek, şeker tüketmiyorum.
02 Jun 16 by member: 26ayse
|
Ve aldığım yiyeceklerin kalorilerine dikkat ediyorum. 😉
02 Jun 16 by member: 26ayse
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
26ayse's weight history
|