thorip's Journal, 29 March 2016

Endlich mal unter 95 kg. Lang hat es gedauert !

208.3 lb Lost so far: 9.9 lb.    Still to go: 20.9 lb.    Diet followed 100%.

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2147 kcal

Fat: 100.08g | Prot: 83.76g | Carb: 219.94g.   Breakfast: Kaffee mit Milch. Lunch: Landgeflügel Hähnchen-Schenkel. Snacks/Other: Mühlhäuser Pflaumenmus, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Becel Diätmargarine, SodaStream Isotonic, Lindt Mini Pralinés, Kaffee mit Milch. more...

2758 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...