Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2016
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275.6 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 77.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 March 2016:
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1240 kcal
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Fat: 62.16g | Prot: 62.09g | Carb: 105.95g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Almased Almased mit Wasser. Lunch: LAWA Kokos Plätzchen, Kaffee mit Milch. Dinner: Almased Almased mit Wasser, Fürstenkrone Gurkensalat in Joghurtdressing, Bratkartoffeln. more...
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4478 kcal
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Activities & Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Shopping - 4 hours, Housework - 1 hour and 15 minutes, Resting - 7 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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 Comments
Huhu!
Ich brauche mal Deinen Rat. Hälst Fu Fich an den errechneten Grundumsatz? Odrr isst Du weniger? Danke! :))
14 Mar 16 by member: mud_mug
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Entschuldige! Habe mich wohl ein paar Mal vertippt.
14 Mar 16 by member: mud_mug
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Hallo, also ich, wenn ich mal etwas dazu schreiben darf, ich esse laut Fatsecret durchschnittlich etwa 52% des errechneten Grundumsatz, aber das muss jeder selber für sich ausmachen, (Hunger/Appetit) aber vor allem wie schnell man abnehmen möchte und ich mache es etwas radikaler...
15 Mar 16 by member: Schollmaier
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Hallo mud mug, ich esse nicht so viel wie der Grundumsatz sein müsste, zu mindest nicht zur Zeit. Bei mir tat sich nichts mehr und so habe ich mit almased wieder begonnen ( 2xtägl.) Doch so richtig gehtscauch nicht.Ich versuche es auch bald wieder 2200 cal zu essen. Aber bis jetzt hab ich da bissel Bedenken mit dem zunehmen. Ich bin eine die schon beim Hinschauen zulegt.
15 Mar 16 by member: hagerbenamy
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