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Grmpf......die Wochenenden machen mich noch wahnsinnig :-[ wenn das so weiter geht dann gehe ich auch noch am Wochenende!
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222.7 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 37.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 March 2016:
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2685 kcal
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Fat: 70.27g | Prot: 205.81g | Carb: 300.07g.
Breakfast: Traubensaft, Vilsa Orange, Magerquark. Lunch: Aldi Roggenbrötchen, REWE Bio Mehrkornbrötchen, Line Hähnchenbrustfilet in Aspik, Netto Hähnchen-Salat. Dinner: Viva Vital Gebackene Hähnchenbrust Jalapeño, Gut Drei Eichen Putenfleisch in Aspik, Viva Vital Geflügelsalami, Aldi Deutsches Corned Beef, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Aldi Vollkornbrot (32g), Graubrot, Gurke (Geschält), Kirschtomaten, Spitzpaprika, Aldi Hähnchenbrust-Filetstücke, Grafschafter Vollkornbrot (65g). Snacks/Other: ESN 100% Whey, Lachs Fischöl. more...
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3972 kcal
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Activities & Exercise:
Gym - 1 hour and 15 minutes, Working - 8 hours, Resting - 6 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 3.9 lb a week
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 Comments
Zum Sport :-D hatte ich wohl im Kopf
01 Mar 16 by member: bobo9966
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Was spricht dagegen? Sport ist ja iwie schon entspannend. :-)
01 Mar 16 by member: Saraiyu
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Ja schon , aber meine Freundin findet das dann nicht so pralle wenn ich sieben Tage die Woche wech bin!
01 Mar 16 by member: bobo9966
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Hmmh, joa, das kann ich nachvollziehen :-) Vielleicht gemeinsam Spaziergänge, Schwimmen oder so machen?
01 Mar 16 by member: Saraiyu
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Machen wir ja am Wochenende , aber dadurch das ich am Wochenende nicht arbeite und kein Krafttraing mache muss ich meine Kalorien Zufuhr um 2000 senken pro Tag und das fällt mir wohl schwer!
01 Mar 16 by member: bobo9966
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