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Die Sünden vom Wochenende weichen langsam wieder von mir :-)
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224.0 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 38.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 February 2016:
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2492 kcal
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Fat: 100.79g | Prot: 201.14g | Carb: 189.73g.
Breakfast: Gut & Günstig Quark 40%, Line Hähnchenbrustfilet in Aspik, Aldi Brötchen, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Viva Vital Geflügelsalami, Spiegelei, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Spitzpaprika, Viva Vital Hähnchen Kassler, Bioland Bio Vollkornbrot. Dinner: Naturjoghurt, Milfina Schmand, Gewöhnlicher Feldsalat, Rapsöl, Weißes Mehl, Aldi Putenschnitzel. more...
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3947 kcal
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Activities & Exercise:
Gym - 30 minutes, Cross Training - 30 minutes, Working - 8 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 5 hours. more...
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losing 6.2 lb a week
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 Comments
Super, aber man bekommt schon einen Schock, wenn man sowas auf der Waage sieht. LG
23 Feb 16 by member: golfdriver911
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Na,doch nichts mit 99,9 kg geworden. Das hast aber schnell wieder runter !
23 Feb 16 by member: thorip
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