Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2016
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177.0 lb
Lost so far: 97.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 February 2016:
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777 kcal
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Fat: 23.06g | Prot: 73.69g | Carb: 69.59g.
Breakfast: Aprikosenkonfitüre, Milch 1,5%, Milbona Quark Magerstufe, Kaffee (Gemahlen, Entkoffeiniert), Grafschafter Weizenknusperbrot. Lunch: Gekochtes Ei, Gurke (Geschält), Maggi Würze, Kirschtomaten, Grafschafter Weizenknusperbrot, Kräuterfrischkäse. Dinner: Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Maggi Würze, Kirschtomaten, Grafschafter Weizenknusperbrot, Gekochtes Ei, Quarkmuffin. more...
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losing 3.1 lb a week
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