Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2016
|
275.6 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 77.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2016:
|
757 kcal
|
Fat: 13.05g | Prot: 39.93g | Carb: 95.34g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Almased Almased mit Wasser. Lunch: TiP Apfelschorle. Dinner: Gemischte Blattsalate, Weiße Champignons (Gebraten), Bertolli Olivenöl, Rote Tomaten, Pumpernickelbrot. Snacks/Other: Kaufland Salzstangen, Roter Tafelwein. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
 Comments
He, ich habe wieder ein kg runter. Nach einer Stillstandszeit purzeln nun wieder ein paar Kilo. Das hoffe ich zu mindest. Sport, Gymnastik meine ich geht täglich 15 min. Aber schwimmen gehe ich zweimal in der Woche eine Stunde. Ich fühle mich auch durch den Sport schon besser.
Macht Ihr viel Sport, wenn welchen?
30 Jan 16 by member: hagerbenamy
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hagerbenamy's weight history
|