hagerbenamy's Journal, 21 January 2016

282.2 lb Lost so far: 3.1 lb.    Still to go: 83.8 lb.    Diet followed reasonably well.

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826 kcal

Fat: 14.95g | Prot: 81.78g | Carb: 94.87g.   Breakfast: Kaffee mit Milch, Almased Almased mit Wasser. Lunch: Gut & Günstig Klare Gemüsebrühe, TiP Apfelschorle, Almased Almased mit Wasser. Dinner: Chicoree, Kaufland Harzer Roller, Gemischte Blattsalate, Pumpernickelbrot. Snacks/Other: Cocktailtomaten. more...

3252 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...