Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2015
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160.7 lb
Lost so far: 115.3 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 December 2015:
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1321 kcal
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Fat: 37.39g | Prot: 50.57g | Carb: 191.75g.
Breakfast: Vitakrone Geflügel&Mandarine Brotaufstrich, Kaffee mit Milch und Zucker, K-Classic Brötchen Zum Fertigbacken. Lunch: Beste Ernte Blumenkohlsalat, REWE Schweinegulasch in Pikanter Sauce, Spätzle. Dinner: Clementinen, Möhren, Goldessa Ananas-Mandel, K-Classic Brötchen Zum Fertigbacken, Vitakrone Geflügel&Mandarine Brotaufstrich. Snacks/Other: Kaffee mit Milch und Zucker, Thoks Apfelkuchen. more...
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losing 9.3 lb a week
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 Comments
Wow, ich habe mir gerade Dein Profil angesehen. Das ist ja der Hammer....:-)
Ganz dicken Daumen nach oben!!! Bin ich froh, dass ich auf die FS Seite gestoßen bin. So motiviert war ich noch nie, auch dank der tollen Beispiele.
13 Dec 15 by member: moppi15
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