Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2015
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162.5 lb
Lost so far: 113.5 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 December 2015:
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1389 kcal
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Fat: 32.20g | Prot: 57.60g | Carb: 219.04g.
Breakfast: Kaffee mit Milch und Zucker, Gebirgsjäger Hähnchenfleisch in Aspik, Aldi Maelkebotte, Chiabrot. Lunch: Gefro Pikante Pfanne Pfeffersteak. Dinner: Linessa Light Butter, Deluxe Camembert, Weizenbrötchen, Freihofer Gourmet Lachsforelle, Vitakrone Hähnchenbrustsalat mit Früchte, Mehrkornbrötchen, Milbona Sandwich Scheiben mit Gauda Light. Snacks/Other: Haribo Lakritz Schnecken, Honig, Milfina Milch 1,5% Fett, Crusti Croc Salzstangen, Kaffee mit Milch und Zucker, Haribo Pasta Frutta. more...
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losing 0.8 lb a week
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