|
yuppiii
|
148.2 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 26.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 December 2015:
|
1000 kcal
|
Fat: 39.23g | Prot: 53.28g | Carb: 114.27g.
Breakfast: Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Domates Sosu İçinde Patates ve Sebzeli Sığır Eti Güveci, Pirinç Pilavı, Ezogelin Çorbası, Pişmiş Havuç, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). Dinner: Ülker Çubuk Kraker, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). Snacks/Other: Un Kurabiyesi. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
 Comments
Kilo verdiniz mi bu programla gerçekten?
01 Dec 15 by member: yağmurşerbet
|
Ben verdım ancak dikkat etmediğim için aldım tekrar
02 Dec 15 by member: seni_ha
|
25 kilo vermiştim ama 10 unu geri aldım
03 Dec 15 by member: sagolerap.7
|
Size gunlük veren kalori sistemine göre mi yapiyosunuz bana günluk 1800 hak veriyor mesela
03 Dec 15 by member: yağmurşerbet
|
Size gunlük veren kalori sistemine göre mi yapiyosunuz bana günluk 1800 hak veriyor mesela
03 Dec 15 by member: yağmurşerbet
|
Evet günlük verilen kadar kalori alırsanız kilonuz sabır kalır.Altında kalori alırsanız kilonuz azalır.Üstünde kalori alırsanız kilonuz artar
03 Dec 15 by member: dildadeyem
|
06 Dec 15 by member: yağmurşerbet
|
06 Dec 15 by member: yağmurşerbet
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sagolerap.7's weight history
|