kfle77's Journal, 01 December 2015

Mit 80,3kg in den letzten Monat des Jahres... dann wollen wir doch mal sehen, was Glühwein, gutes Essen und Leckereien diesen Monat anrichten werden ;)
177.0 lb Lost so far: 38.6 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 01 December 2015:
2159 kcal Fat: 40.75g | Prot: 54.91g | Carb: 206.84g.   Breakfast: Äpfel, Banane, Haferflocken, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse). Lunch: Pfanni Kartoffel Püree Komplett, Königsberger Klopse. Dinner: Schwarzbrot, Crefée Französische Kräuter , Linessa Light Salami 1A, Dulano Delikatess Hähnchenbrust. Snacks/Other: Weißer Tafelwein, Flensburger Pilsener. more...
2618 kcal Activities & Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 minute, Driving - 50 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Sitting - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Housework - 20 minutes, Showering - 10 minutes, Desk Work - 10 hours, Resting - 2 hours and 19 minutes. more...
gaining 2.2 lb a week

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Comments 
80,3 kg steht bei mir für Ende 2016 auf dem Plan! Bei mir schwankt es seit 14 Tagen um die 107 kg und heute zum Monatsersten gehe ich mit glatten 107,0 kg in das Rennen^^ Die 105,0 würde ich gern bis 31.12.15 auf der Waage sehen! 🌞 
01 Dec 15 by member: Viviace
Da bin ich auch mal gespannt :) aber ich denke, selbst wenn es ein paar Kilos mehr sein sollten - Nach Weihnachten gehts wieder normal weiter und dann wird sich auch das Gewicht wieder einpendeln :) 
01 Dec 15 by member: Tbone1989
Prima, Viviace, du bist nach wie vor auf einem super Weg :) 
01 Dec 15 by member: kfle77
Bin da ganz bei dir, Tbone1989, ich bin da tiefenentspannt. Tatsächlich bin ich aktuell für meine Verhältnisse relativ faul und im Dezember futtere ich traditionell etwas mehr. Wenn es so kommen sollte, wie ich es mir denke, dann habe ich für Anfang 2016 wenigstens einen guten Vorsatz :p 
01 Dec 15 by member: kfle77
Ich bin nach der Freude über die gut passende neue Jeans in 48 auch absolut motiviert, Kfle 😘 🌞 
01 Dec 15 by member: Viviace
Die gleichen Fragen stell ich mir auch :-) Was wird die Waage im neuen Jahr sagen? Ich habe sogar schon mal kurz darüber nachgedacht, Weihnachten komplett an mir vorbeischwimmen zu lassen. So mit viel Training, sauberer Ernährung usw. Aber ich fürchte, das geht nicht. Und eigentlich will ichs ja auch nicht. Aber vielleicht schaffe ich es, mich ein wenig zurück zu halten... 
01 Dec 15 by member: stolfat
Ernährungstechnisch bekomme ich sicher keine Probleme. Ich hoffe auf schönen Schnee der meine Lauflandschaft in herrliches Weiss hüllt. 
01 Dec 15 by member: marcothebrain
...und ihr bekommt das Weihnachten auch hin, genießt mit maß, dann passt das schon. 
01 Dec 15 by member: marcothebrain
Das sagt sich so einfach, Marco! Wie sieht das denn aus, wenn ich am Glühweinstand mitm Maßkrug ankomme...? :| 
01 Dec 15 by member: kfle77
...na wenn die den Befüllen...hui...musst schnell trinken, sonst wird der kalt! 
01 Dec 15 by member: marcothebrain
...aber wenigstens könnte ich dann sagen: "Schadzz... ih hab nur aaaain 'lühwein jehabt!" :D 
01 Dec 15 by member: kfle77
Klingt gut... ;-) 
01 Dec 15 by member: marcothebrain
Oh jaaaa uupps .... muss auch mein Geburtstagswochenende noch hier beichten... notiere sofort 
01 Dec 15 by member: Cocktailnase

     
 

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