Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2015
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162.9 lb
Lost so far: 113.1 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 November 2015:
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1571 kcal
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Fat: 61.99g | Prot: 57.53g | Carb: 195.55g.
Breakfast: Kaffee mit Milch und Zucker, Aldi Maelkebotte, Kaufland Hähnchenbrust in Aspik, Vitakrone Geflügel Fleischsalat, K-Classic Käseaufschnitt, Grafschafter Brötchen. Lunch: Nudeln (Gekocht), Tomatensoße, Ponnath Geflügel Jagdwurst. Dinner: Kaufland Hähnchenbrust in Aspik, Aldi Maelkebotte, Vitakrone Geflügel Fleischsalat, Milbona Kräuterquark, Grafschafter Brötchen. Snacks/Other: Plundergebäck, Kaffee mit Milch und Zucker. more...
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losing 1.5 lb a week
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