Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2015
|
162.9 lb
Lost so far: 113.1 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 November 2015:
|
1571 kcal
|
Fat: 61.99g | Prot: 57.53g | Carb: 195.55g.
Breakfast: Kaffee mit Milch und Zucker, Aldi Maelkebotte, Kaufland Hähnchenbrust in Aspik, Vitakrone Geflügel Fleischsalat, K-Classic Käseaufschnitt, Grafschafter Brötchen. Lunch: Nudeln (Gekocht), Tomatensoße, Ponnath Geflügel Jagdwurst. Dinner: Kaufland Hähnchenbrust in Aspik, Aldi Maelkebotte, Vitakrone Geflügel Fleischsalat, Milbona Kräuterquark, Grafschafter Brötchen. Snacks/Other: Plundergebäck, Kaffee mit Milch und Zucker. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
jonasemil2012's weight history
|