|
mit kleinen Sünden :) Läuft..
|
127.2 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 November 2015:
|
1765 kcal
|
Fat: 97.36g | Prot: 72.88g | Carb: 156.85g.
Breakfast: Gekochtes Ei, Aldi Eiweißtoastbrötchen, Ja! Kokosraspeln, Leinsamen, Haferflocken, Magerquark, Äpfel, Backfee Mandeln Blanchiert, Gehackt, Zitronensaft, Chia-Samen. Lunch: Zitronenkuchen, Körnerbrot, Olivenöl, Gemischter Salat mit Dressing, City Farming Kichererbsen-Karotten-Salat. Dinner: Salakis Feta Light, Aldi Putenbrustfilet Roulade, Gekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Other: Lebkuchen, Alpenmark Frischkäsezubereitung mit Frischem Schnittlauch, Brandt Zwieback, Rapunzel Mandelmus, Himbeeren, Grüne Oliven. more...
|
|
1957 kcal
|
Activities & Exercise:
Studying - 5 hours, High Intensity Interval Training (HIIT) - 41 minutes, Resting - 10 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jo Vo's weight history
|