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Gestern Cheatday mit Burger, Pommes, Kakao und Käsemohnkuchen.. Mhhhhhhhhhh
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130.3 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 October 2015:
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1475 kcal
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Fat: 74.08g | Prot: 95.52g | Carb: 118.50g.
Breakfast: Das Gesunde Plus Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen, Äpfel, Aldi Magerquark, REWE Mandeln Gehackt, Fettarme Milch, Haferflocken. Lunch: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Herta Finesse Putenbrust Gepökelt und Gegart, Petersilie, Knoblauch, Extra Natives Olivenöl, Parmesan (Gerieben), Blumenkohl. Dinner: Gutes Land Körniger Frischkäse (Halbfettstufe), Tomaten, Gurke (mit Schale), Gelbe Paprika, Kidneybohnen (Dose), Bonduelle Gold Mais, Avocado, Frisch Gepresster Orangensaft, Sojasoße, Extra Natives Olivenöl, Putengeschnetzeltes. Snacks/Other: Pfiff Pistazien Geröstet ohne Salz, Himbeeren, Farmer's Snack Nusskernmischung, Kiwi, Chia-Samen, Magerquark, Banane. more...
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1853 kcal
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Activities & Exercise:
Grocery Shopping - 20 minutes, Studying - 4 hours, High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minutes, Resting - 11 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 4.6 lb a week
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 Comments
Cheatday muss sein ^^ hab gestern mein schlemmertag vorgezogen, und nix notiert ;)
18 Oct 15 by member: Hanarija
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