Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2015
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291.3 lb
Lost so far: 39.4 lb.
Still to go: 73.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 October 2015:
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1370 kcal
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Fat: 61.50g | Prot: 49.13g | Carb: 150.76g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Linessa Aprikosenmarmelade, Butter, Grafschafter Roggenvollkornbrot. Lunch: Langnese Cremissimo Schwarzwälder Kirsch, Houdek Bayrische Fleischpflanzerl, Milbona Naturjoghurt, Mangos. Dinner: Zeus Zaziki, Lidl Weltmeisterbrot, Gemischter Salat mit Dressing, Butter, Lidl Krustenbrot, Spiegelei. more...
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5705 kcal
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Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Hiking - 2 hours and 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 45 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 6.4 lb a week
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 Comments
Die ersten 15 Kilo sind geschafft :)
12 Oct 15 by member: Gefrierfleisch
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12 Oct 15 by member: honey04.
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Ich bewundere Dich! Alle Achtung - und das in einer Woche!
12 Oct 15 by member: Rosengürtel
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Mal geht ne woche nix mal geht eigentlich zu viel. Gestern war ein beschissener tag hatte heftigen streit mit meinem freund und dadurch fast nichts gegessen.
Ich sehs immer aufs ganze, in knapp 7 wochen 15 kilo ist ok ;)
12 Oct 15 by member: Gefrierfleisch
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Hab gerade gelesen dass du aus Niederbayern bist... Komme selbst aus Deggendorf...wohne aber seit kurzem in Stuttgart. Wünsche dir weiterhin viel Erfolg... Super was du schon geschafft hast... Respekt!!! Viele Grüße ...
12 Oct 15 by member: marterl
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Vielen Dank ;)Euch wünsch ich natürlich das gleiche
12 Oct 15 by member: Gefrierfleisch
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