Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2015
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132.5 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 07 October 2015:
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1445 kcal
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Fat: 57.79g | Prot: 93.14g | Carb: 145.66g.
Breakfast: Äpfel, Aldi Magerquark, Birnen, Fettarme Milch, Haferflocken, Das Gesunde Plus Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen. Lunch: Rapunzel 85% Kakao Bitterschokolade, Golden Toast Vollkorn Toasties, Fettarme Milch, Lidl Gehackte Tomaten, Junge Frühlingszwiebeln, Rapsöl, Knoblauch, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Müller’s Mühle Rote Linsen Mehl, Zucchini, Aubergine. Dinner: Herta Finesse Putenbrust Gepökelt und Gegart, Sweet Valley Salat-Plus Kernige Vielfalt, Olivenöl, Gekochtes Ei, Kopfsalat, Avocado, Kidneybohnen (Dose), Bonduelle Gold Mais, Rote Paprika, Tomaten, Gurke (mit Schale). Snacks/Other: Grapefruit, Hüttenkäse (Fettarm 2% Milchfett), Rote Paprika, Herta Finesse Putenbrust Gepökelt und Gegart, Haferflocken, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille, Ja! Gemahlene Mandeln, Aldi Magerquark, Backpulver, Äpfel, Eiklar, Leitungswasser, Gemischte Nüsse. more...
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steady weight
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