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29.09.2015
F: 14,8%
W: 69,2%
M: 91,5%
Kcal: 1590
Halsschmerzen so gut wie weg! ☺
Wünsche euch allen einen guten Start in den Tag.☺
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135.4 lb
Lost so far: 25.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 29 September 2015:
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2079 kcal
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Fat: 79.66g | Prot: 85.71g | Carb: 260.88g.
Breakfast: Marmelade, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Delikato Räucherlachs. Lunch: Linzertorte. Dinner: Wiener Würstchen, Kartoffelsuppe, Putensteak, Kartoffelpüree, Mischgemüse, Le Gusto Rahm-Sauce. Snacks/Other: Kaffee mit Milch, Philadelphia Milka, Mestemacher Pumpernickel (55g), Nektarinen, Apfel, Honigmelonen. more...
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1497 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 16 hours and 6 minutes, Sleeping - 7 hours and 54 minutes. more...
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gaining 6.2 lb a week
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