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Langsamm, langsam :-D
Sooo...nu wieder auf zum Schwimmen ;-)
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186.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 August 2015:
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1455 kcal
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Fat: 55.32g | Prot: 110.13g | Carb: 129.56g.
Breakfast: Crownfield Müsli Schokolade, Banane. Lunch: Lidl Eiweißbrötchen, Dulano Truthanbrust, Maribel Erdbeer Vanille Marmelade, Goldessa Der Sahnige, Dulano Truthahnsalami (9g), Milbona Käseaufschnitt Light. Dinner: Maggi Rahmsoße zu Braten, Lidl Weizenbrötchen, Lidl Hähnchenbrustfilet Teilstück, Rapsöl, Gemischter Salat. Snacks/Other: Wassermelone, Alesto Erdnüsse Pikant Gewürzt, Haribo Colorado. more...
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2322 kcal
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Activities & Exercise:
Swimming (slow) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 3.1 lb a week
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 Comments
He Silouette pass nur auf, dass die keine Schwimmhäute wachsen ... grins
Aber trotzdem viel Spass beim Planschen... :-)
21 Aug 15 by member: susili2406
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hihi susili, danke werd ich haben...das wetter muss ich ausnutzen und meine 12er karte aufbrauchen bis mitte sep (war mit heut erst 4x) .....dann ist nix mehr mit schwimmen :-(
21 Aug 15 by member: Silouette
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Och das sieht doch bestes aus. Viel Spaß!
21 Aug 15 by member: Cocktailnase
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spaß hatte ich.... schwimmhäute noch nicht in sicht ;-) .... aber gut farbe hab ich bekommen :-) .... war danach noch ne halbe std sonnebaden ;-)....so könnt ich das noch paar Monate aushalten, aber leider bald vorbei :-(
21 Aug 15 by member: Silouette
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