|
Тааак, уже близко)
|
221.3 lb
Lost so far: 54.2 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 August 2024:
|
2656 kcal
|
Fat: 74.13g | Prot: 152.89g | Carb: 355.02g.
Breakfast: Prime Kraft Whey Protein Creamy Plombir, Аисфер Правильное Молоко 3,2-4%. Lunch: Пятерочка Круассан Сливочный, Якобс Якобс 3 в 1 Капучино, Аисфер Правильное Молоко 3,2-4%. Dinner: Лепешка Арабская Пита, Евро Кебаб Шаверма На Тарелке. Snacks/Other: Пятерочка Персик, Snickers Батончик, Barinoff Нектар Шиповник-Гранат, Фрутоняня Пюре из Яблок и Груш, Маримолоко Сгущенка 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Из Углича Творог Обезжиренный 1,8%, NEO Греческий Йогурт, Окей Яблоки Фуджи. more...
|
|
2456 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
holgagat's weight history
|