Fritzlore's Journal, 18 July 2024

156.3 lb Lost so far: 80.9 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1654 kcal

Fat: 44.66g | Prot: 88.76g | Carb: 222.91g.   Breakfast: El Granero, Weintrauben, Kiwi, Auchan Haferflocken Vollkorn, Fettarmer Joghurt 1,5%, Dovgan Gezuckerte Kondensmilch, Gut & Günstig H-Vollmilch 3,5% Fett, Wassermelone. Lunch: Edeka Bio Vollkornnudeln, Olivenöl, Kürbis, Basilikum, Schafskäse, Rote Paprika. Dinner: Hero Marmelade Light, Ja! Joghurt 1,5%, Kopfsalat, Schafskäse, Schnittlauch, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. Snacks/Other: Äpfel, Kalise Trinkjoghurt, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%, Entrahmte H-Milch 0,1% Fett. more...

1910 kcal

Activities & Exercise: Elliptical - 10 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Housework - 10 minutes, Sleeping - 8 hours and 45 minutes, Resting - 13 hours and 54 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 51 minutes. more...