zurca268's Journal, 13 July 2024

154.8 lb Lost so far: 5.1 lb.    Still to go: 4.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2769 kcal

Fat: 66.43g | Prot: 202.33g | Carb: 327.78g.   Breakfast: Crownfield Muesli Croccante, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Benesì Coop Albicocche Light, Self Omninutrition Essential Amino Dessert, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. Lunch: Fin Carré High Protein Milk Chocolate Crisp, McEnnedy Thousand Island, Tastino Crisp Bread Quinoa & Seeds, Lidl Funghi Champignon, Carne di Petto di Tacchino, Pomodori Ciliegini, Coop Ketchup -50% Zuccheri, Tastino Fette di Segale, Now Foods Ultra Omega 3, Peperoncino Banana Pepper. Dinner: Milbona Dessert Proteico al Cioccolato, Pane Carasau, De Cecco Penne Rigate Integrali, Zucchine, Pomodori Ciliegini, The Icelander Ritagli di Salmone Affumicato a Freddo. Snacks/Other: Pesca Noce, Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Self Omninutrition Micro Whey Premium , Fin Carré High Protein Milk Chocolate Crisp, Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Coop Benesi Marmellata Light Fragole. more...

1751 kcal

Activities & Exercise: Google Fit - 24 hours. more...