Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2024
|
147.0 lb
Lost so far: 40.3 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 July 2024:
|
569 kcal
|
Fat: 9.55g | Prot: 40.86g | Carb: 83.27g.
Breakfast: Форель, Мистраль Чечевица Красная Вареная, Зеленый Листовой Салат, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Огурец (с Кожурой), Кофе, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая. Lunch: Облепиха, Клубника, Азбука Вкуса Арбуз, Кофе с Молоком. Dinner: Сэн Сой Имбирь Маринованный, Мясновъ Перец Халапеньо, Shirataki Вермишель Ширатаки, Твердый Тофу, Mivimex Соевый Соус Классический, Шампиньоны, Daesang Перцовая Паста, Цукини, Evolution Food Мука Соевая Обезжиренная. Snacks/Other: Green Milk Напиток Кокосовый на Соевой Основе, Яичный Белок, Сибирская Клетчатка Кукурузные Отруби Очищающие, Кофе с Молоком, Арбуз. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
LitaLun's weight history
|