Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2024
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252.9 lb
Lost so far: 28.2 lb.
Still to go: 34.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 July 2024:
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1389 kcal
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Fat: 54.75g | Prot: 33.12g | Carb: 191.54g.
Breakfast: Aldi Mini Muffins, Plattpfirsich, Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Vollkorn-Früchte-Müsli, Orangen. Dinner: Türkisches Fladenbrot, Thermomix Frische Tomatensuppe . Snacks/Other: Schokomuffin. more...
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losing 1.9 lb a week
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 Comments
Klasse, bei dir auch die richtige Richtung!
12 Jul 24 by member: Wolerado
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Ja, wenn ich mich an Strategien halte...
12 Jul 24 by member: soku75
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So ist es, einfach erklärt, aber voll auf den Punkt gebracht.
12 Jul 24 by member: Wolerado
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Ja, theoretisch so einfach. Praktisch ist es eine lange Zeit... Letztlich für immer...
12 Jul 24 by member: soku75
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👍🏼👍🏼👍🏼 Sieht sehr gut aus.
12 Jul 24 by member: Dane2024
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12 Jul 24 by member: jachta
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12 Jul 24 by member: ines-h
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