defne012's Journal, 07 July 2024

defne012's Profile < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2024

121.7 lb Lost so far: 4.0 lb. Still to go: 11.5 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 07 July 2024:

878 kcal

Fat: 52.25g | Prot: 42.50g | Carb: 64.82g. Breakfast: Pide Ekmeği, Siyah Zeytin, Mevsim Salata, Yumurtalı Patates. Dinner: Baltalı Tam Yağlı Süzme Keçi Yoğurdu, Etli Kabak Dolması. Snacks/Other: Haşlanmış Mısır. more...

1640 kcal

Activities & Exercise: Yoga (Hot) - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 34 minutes, Resting - 13 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

losing 0.2 lb a week

14 Supporters Support

Comments

Ha gayret

07 Jul 24 by member: -Yekta-

Hiç sorma Yekta alırken kilo kilo verirken gram gram veriyorum 😂

07 Jul 24 by member: defne012

Ödem değişkenleri genelde takılma 😁

07 Jul 24 by member: -Yekta-

Yok hiç önemli değil dediğin gibi kilo rakamına takılmıyorum kötü görünmeyeyim yeter benim için😇

07 Jul 24 by member: defne012

Bacağını boynundan geçirebiliyorsan kötü görünme gibi bir ihtimalin olamaz 😂

07 Jul 24 by member: -Yekta-


	Submit a Comment You must sign in* to submit a comment*

defne012's weight history

view complete history

defne012's Journal, 07 July 2024

Submit a Comment

Other Related Links

Members

defne012's weight history