Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2024
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144.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 07 July 2024:
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2450 kcal
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Fat: 83.84g | Prot: 91.08g | Carb: 246.06g.
Breakfast: 뚜레쥬르 에그튜나샌드위치, 토마토, 태광선식 옛날 11곡 미숫가루, 연세우유 연세우유, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Lunch: 백설 고소함 가득 참기름, 오이 (껍질제거), 팔도 비빔면. Dinner: 칠성 사이다 (355ml), 뚜레쥬르 크로크무슈, 오뚜기 토마토 케챂, 두부부침. Snacks/Other: CJ제일제당 얼티브 비건프로틴 초코, 한성기업 몬스터크랩, 파리바게트 아다지오 커피번, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유. more...
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2550 kcal
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Activities & Exercise:
걷기_10000보 - 1 hour and 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sitting - 5 hours and 20 minutes, Grocery Shopping - 3 hours and 30 minutes, 팔굽혀펴기_300회 - 30 minutes. more...
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gaining 1.5 lb a week
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